Le Taï Ji Quan
太 極 拳
La Boxe de l’Energie Suprême
« L’inertie détruit la vie, le mouvement en efface les tourments et en fait jaillir tous ses fruits. » Daniel Desbiens
Le Taï Ji Quan est un art martial chinois dit « interne » issu de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise.
Enchainements de mouvements souples et de postures précises incarnés dans une espèce de combat au ralenti, le Taï Ji Quan se concentre autour d’une mise en mouvements fluides et d’étirements légers et constants.
Comme pour le Qi Gong, l’accent est mis sur la complémentarité et l’union des contraires.
Malgré la lenteur des mouvements, le travail tend à développer l’enracinement, la souplesse, la puissance, la vitalité mais aussi le calme et le relâchement.
Enfin, une pratique régulière permettra de perfectionner la respiration.
De la qualité des mouvements, découlera la profondeur de la respiration.
L’idée est d’atteindre en définitif une respiration interne qui décuplera de façon significative la puissance physique et canalisera le « yi » l’énergie mentale.
Recommandé pour ses vertus relaxantes, cette pratique agit en profondeur sur l’organisme :
- Amélioration de toutes les fonctions vitales
- Meilleur gestion du stress et des émotions
- Massage interne des organes
- Compression/décompression douce du squelette